Hai semua.
Anda tahu apa maksud X-Break ??
X-Break adalah aktiviti fizikal atau regangan ringkas yang dilaksanakan dalam masa 3-5 minit setelah duduk yang lama melebihi 2 jam.
Dapatan Tinjauan Kebangsaan Kesihatan dan Morbiditi 2022 dalam kalangan remaja menunjukkan 2 daripada 3 remaja mengamalkan aktiviti sedentari.
Jadi, mari kita berubah dengan mengaktifkan diri setiap hari. Jom buat X-Break.
